Er zit weer een weekje hardlopen op. Maandag stond de 5 kilometer op het programma. Ik had echt het gevoel dat het heel erg slecht ging, het ging zo ontzettend zwaar. Na 3 kilometer kwam ik erachter waarom, ik was een heel dik persoonlijk record aan het lopen. Mijn record ging er met dik 3 minuten aan. Voorheen had ik de 5 kilometer nog nooit onder de 35 minuten gelopen. Nu kwam ik erg dicht in de buurt van de 32 minuten.
Donderdag stond er iets meer dan 8 kilometer op het programma. Inclusief intervals. Aangezien ik nog nooit zo ver had gelopen zag ik er verschrikkelijk tegenop. Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik niet alle intervals braaf heb gedaan, maar uiteindelijk heb ik het helemaal uitgelopen.
Vandaag stond weer de 8 kilometer op het programma. Eigenlijk ging het heel erg goed. Ik heb voor de 8 kilometer een leuke nieuwe route ontdekt die bijna helemaal langs het kanaal loopt. Ik was uiteindelijk misschien iets te langzaam begonnen, maar ik ben al blij dat ik nu 8 kilometer uit kan lopen. Mijn tijd was 54.17, maar dat kan dus nog iets sneller. En het belangrijkste is dat ik nu ook klaar ben voor de Lintloop Max in Vleuten, begin november, waarvoor ik me heb ingeschreven. Deze is 5 Engelse mijl (+/- 8 km)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten